Reeducação Alimentar Cardapio para Emagrecer Rapido

O segredo da “Reeducação Alimentar Cardápio para Emagrecer Rápido” é a ordem certa para se adaptar a nutrição com equilíbrio. E os resultados virão !

Eu recomendo que você comece pequeno e devagar, ajustando os seus hábitos alimentares, porque o radicalismo não ajuda quando você quer criar um hábito.

Se você quiser ver como eu fiz com a minha educação nutricional, veja o que eu fiz, mas antes algumas Dicas Importantes:

Duas super dicas para você começar a Reeducação Alimentar:

  • Comece a refeição com a salada. Além de minerais, ajuda o intestino a funcionar melhor.
  • O homem tem o hábito de comer mais quando ele fica nervoso. Evite ficar ansioso ou nervoso e beba  um ou dois litros de água por dia.
  • Exercícios físicos vão acelerar o seu processo de perca de peso. Um excelente treinamento de 15 minutos todos os dias já é suficiente. Q 48 é um desses treinamentos de alta intensidade para quem não tempo tempo ou não gosta de academias.

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Reeducação Alimentar Cardápio para Emagrecer Rápido:

Café da Manhã

  • Leite desnatado c/chocolate, Mamão, pão integral, margarina sem gordura trans;
  • Granola, Iogurte de fruta desnatado, banana e mel;
  • Torrada integral com requeijão, Melão, suco de soja;
  • pão de forma integral , banana e aveia, leite desnatado com café, margarina sem gordura trans!
  • Torrada integral com requeijão, mamão, iogurte desnatado c/linhaça;

Lanche da Manhã

  • Biscoito salgado integral;
  • Banana com aveia;
  • Maça;
  • Iogurte desnatado com linhaça;
  • Castanha do Pará;

Almoço

  • Feijão, Arroz integral, salada de folhas verdes, abacaxi, omelete com legumes;
  • Frango grelhado com Arroz verde (ervilha e vagem) , legumes sauté, salada de alface e tomate, melancia;
  •  Peixe cozido com legumes com Purê de batatas, salada de beterraba, salada de frutas;
  • Salada de brócolis com Arroz integral, feijão, bife grelhado e acebolado, manga;
  • Frango assado, Arroz primavera,  purê de ervilha,salada de frutas,salada de alface e rúcula;

Lanche da Tarde

  • Mistura de oleaginosas (caju e nozes, castanhas do Pará, );
  • Suco de frutas, barras de cereais
  • Damasco, suco de soja;
  • Biscoito doce integral, Suco de frutas ;
  • Água de coco, barra de cereais;

Jantar

  • Peito de frango desfiado, Salada mista de vegetais, crótons, mexerica;
  • Arroz integral,salada mista com ovos, lentilha, abacaxi;
  • Lanche natural: cenoura ralada, pão de forma integral, maionese light, peito de peru, , laranja;
  • Omelete de queijo , Arroz integral, feijão,  salada de tomate, melancia;
  • massa integral de Pizza ne frigideira,  queijo branco, molho de tomate , atum, tomate e cebola, mexerica;

Ceia

  • Iogurte desnatado com linhaça;
  • Chá aromático, exceto chá verde, preto e mate;
  • Suco de soja;
  • Banana com chocolate;
  • Leite desnatado;

 

Unhas Decoradas de Frutas – Gastronomia e Beleza

Esse post é dedicado as mulheres que são apaixonadas por algo diferente! Esse artigo foi possivel graças as imagens que a Blogueira Tati do site: Desenhos de unhas – mulherS2 nos enviou. Acessem!

Vamos lá!  Todos sabem que dentro da cozinha é preciso uma hiegiene com suas mãos, e que devem ser sem esmalte , curtas sem anel ou bijouterias.. mas e fora,  será que???

A moda sem vem e trouxe com ela unhas desenhedas com cores fortes, decoradas, diferentes…
E porque não usar a culinaria para se inspirar e seguir a muda, então vamos pintar as unhas?
Aqui vão algumas ideias para você ser OUSADA:

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Que tal unhas com um gostinho doce… “gostinho não”, parecendo um doce delicioso! Também você pode escolher de nutella! esse desenho de unha é tentador não é!? Não é motivo para ROER as unhas! mas dá aquela vontade! E unhas que lembram frutas, ai que vontade de pintar as minhas agora! Não vou perder tempo! é criativo e para mulheres que são ousadas!

Esse artigo foi para vocês mulheres que gostam de gastronomia e manter a beleza sempre impecavel! cuidando das unhas! Não se esqueçam que o charme está nos detalhes!

Entre em contato com nosso blog e mande a foto da sua criação, para postar aqui! ^^

 

Eventos de Comida Japonesa

Essa semana participamos de um evento de anime chamado Otaku Loukos em Brasília – DF, com comida tipica japonesa, nesse evento que foi realizado oferecido em no dia 16 de janeiro de 2016 oferecido pela loja de camisetas de anime chamada Exanimes.

Nos dando a oportunidade de fazer a cobertura de toda a parte  de gastronomia do evento, foi uma muito especial, pois conseguimos acompanhar a evolução e a importância da comida em todos os tipos de negócios e eventos, sendo trazidos de outras culturas.

Quem diria que um país distante como japão poderia trazer tantos adeptos da sua culinária, pois foi o que percebemos nesse dia, as atrações dos eventos ficaram bem nítidas, e segue uma lista de nossa avaliação de atrações principais:

1 – Dubladores de Desenhos Japonês (Anime)
dublador goku

2 – Estandes de Lojas Otakus (Camisetas de Animes e produtos orientas em geral)
evento

3 – Público Cosplay

cosplay

4 – Estandes de Alimentação de Comida Japonesa
yakisoba

Podemos afirmar que a alimentação era sim um atração do evento, o público estava fazendo filas para comprar suas “refeições”.

Fizemos uma entrevista com Roberto Nigara, que trouxe um estande de Yakisoba (Macarrão com legumes, comida tradicional japonesa) que falou que teve que voltar na sua loja física três vezes para reabastecer o estoque de tamanha era a procura.

Não é de hoje que a alimentação de outras culturas invade nosso paladar com sabores maravilhosos e provando que é um excelente negocio.

Dentre as comidas Japonesas também existiam comidas de diversas culturas e também nativas do brasil. Estandes de comida de cachorro quente, doces, crepes e tudo que podia se ver de fastfood, algo trazido pelos americanos, pois o público alvo era jovens de 15 a 25 anos em média.

Conversamos com Tatiane, que estava trabalhando pela Exanimes no estande principal da loja que ficava em frente aos estandes de alimentação, e perguntamos a importância e por que trouxeram tantas variedades de estantes de alimentação para o evento, então ela disse:

“Os estandes de alimentação como também todas as lojas de produtos de animes e camisetas, são considerados atrações para o público, que gosta de se reunir para se divertir com uma boa comida e com produtos dos seus animes preferidos para comprar, atraindo assim uma multidão”

Não é de hoje, que vimos que quase todos os tipos de eventos, se preocupam com a esse investimento que é a gastronomia.

Agradecemos a esse maravilhoso evento de anime, e a loja otaku de venda de camisetas de anime exanimes.

Para aqueles que não conhecem acessem o site:
http://www.exanimes.com
https://www.facebook.com/exanimesloja

 

Influência da Gastronomia nos Negócios

Como é importante uma boa comida e bebida. Agora vamos entender a importância dos cafés da manhã e almoços e jantares e biscoitos de reuniões de trabalho, e é para ser com um estômago cheio que é ideal para tomar decisões importantes, nos negócios e em todas as áreas da vida .Também na política, em todo mundo.

Sim, que tal saborear uma deliciosa “Rajoy Aguirre”, especialidade espanhola ao modo de Angela Merkel.

rajoy-pepino

ou que tal  entendemos também o olhar que Zapatero desgutando um polvo grego fresco, ainda fumegante, ao chegar na mesa.

E, certamente, nós entendemos a atração que sente o Barack Obama para o fast food:
obama burrito
Influência da culinária “NO NEGÓCIO”

É digno de nota que os povos sempre têm hábito de tratar alimentos somente durante determinadas questões importantes. Em  festas ou até para decidir uma guerra ou fazer a paz; sem ir tão longe, vemos que são as tabernas onde os maiores consumidores vão de todos os tipos de empresas.

 

Tal observação não foi perdida para aqueles que freqüentemente têm de lidar com grandes interesses e, consequentemente, descobriu que o homem depois que ele tenha comido não era a mesma de quando ele era em jejum, qual a tabela estabelece uma espécie de ligação de quem come e toma uma decisão?  Tornando-o mais adequado para receber certas impressões e sofrer certas influências.

Tudo isso, e na política também, e assim nasce a cozinha de sabores. Grandes refeições tornaram-se uma espécie de “governo” e banquetes e o destino é para influenciar os influenciadores. Isto não é nem paradoxal.

Se pesquisar todos os escritores históricos, desde Heródoto até hoje, e você vai ver que, nem mesmo com exceção de conspirações houveram banquetes antes das tomadas importantes de decisões,.

Assim é. Nada como uma barriga cheia para chegar a um bom acordo.

Hamburgue Preto – Burger King

Foi no ano passado, mais ou menos nessa época, quando falamos da ” Kuro Burger “, uma chocante hambúrgueres em preto vendidos pela cadeia no Japão.

Este mesmo hamburgue, sob o nome de ” Halloween Whopper ” (sim, Hallowen em setembro) pode saborear a partir de hoje no Burger King em alguns países. A diferença entre as duas versões é que, enquanto no Japão o pão é preparado com tinta de lula, a versão espanhola do que foi feito combinando ingredientes tradicionais com molho barbecue e pó de carvão vegetal para a cor.

A um preço de 4,5 euros a 6,5 euros de menu Halloween Whopper , você pode comprar e provar algumas das 450.000 unidades serão vendidas nos 600 restaurantes.